Питання з тегом 'rowing-machine'

Замість того, щоб дати вам певні білкові страви, краще використовувати Google і відвідування місцевих продуктових магазинах. Є елементи білка для м'ясоїдів, веганів і вегетаріанців. У вас є багато місцев ...
18

Для зменшення жиру в організмі, скільки з низькою вагою повторень або велику вагу мало повторень?

Я зацікавлений в зниженні мій відсоток жиру в організмі. Зараз вона коливається близько 24%, що (як мінімум) 10% вище, ніж хотілося б, щоб це було. Я почав ходити в тренажерний зал, щоб допомогти виправити це, крім зміни мого раціону на більш якісні продукти, і практично без "перекусів". Моє питання полягає в наступному: у той час як в тренажерному залі, під час моїх сеансів підняття тягарів, це краще робити: 1 сет з 20 повторень з меншою вагою, або 3 комплекти 10 повторень з великою вагою? Пам'ятаю, моя мета не накачатися, а схуднути. Я хочу мати більш низьк ...
8 черв. 2018 р., 00:23:19