Питання з тегом 'gym'

Я просто наводжу приклад вправ, які я робив сам. Що має більшу цінність, ніж просто перераховуючи безліч вправ, які ще не були випробувані. EXRX здається відмінним джерелом. Спасибі. Я прийму вашу відповідь, я думаю ...
29

навчання фрістайл гонки плавати 200м

У мене є 6 місяців, щоб тренуватися в плаванні (200 м вільним стилем у 50-метровий відкритий басейн). Мій рівень на даний момент-початківець/середній, з досить хорошою технікою. Я повинен зосередитися на тренуваннях на довгих дистанціях, або набори короткі відстані, або поєднання цих двох? Або, може, навіть плавати просто набори 200м на повній швидкості? Якою б гарною тренування для моєї мети? Мій поточний час складає близько 3:30 і мені потрібно опустити її приблизно на хвилину. ...
10 лист. 2011 р., 15:14:34
18

Як довго чекати, роблять ВИИТ після прийому стека ЄС?

Як довго треба чекати, щоб зробити ВИИТ після вступу в ЄС стек? Це сьогодні моя дозування: 8:30 ранку: 12,5 Е мг, 100 мг c 12:30 год: 12,5 Е мг, 100 мг c Я можу зробити ВИИТ кардіо до 5 вечора? ...
16 лист. 2010 р., 11:34:42