Питання з тегом 'endurance'

@IvoFlipse: я думаю, що це хороший відповідь на це питання вам, я думаю, ви повинні сформулювати ваш коментар в якості відповіді. Подивитися диван для 5K це хороший спосіб, щоб полегшити себе в кардіо. Є прогр ...
20

Список початківців гантелі вправи?

У мене є набір гантелей, які я хочу використовувати в новому році. Є зручний список десь (бажано з картинками) для початківців вправи я можу робити з моїми гантелями? У мене немає лави вагу, тому мені потрібно що-то голі кістки. Мені б бажано якось дуже легко почати, я, швидше за все, дотримуватися з чимось легким, так що це хороша відправна точка для мене. Заздалегідь дякую за будь-які поради! ...
2 груд. 2013 р., 10:07:24