Питання з тегом 'crunches'

Мені 67 років - 6'4" і 260lbs - сьогодні зробила 10,000 метрів 54 хв але повірте, що я міг зробити краще.....шкода, що я був 21 раз. Кріс Мені цікаво, чому ви хочете досягти цієї мети станова тяга з обмеженням не мінят ...
28

Форму тіла при піднятті важких або легких ваг

Я зараз планую піти в тренажерний зал, я ніколи не робив гімнастику перед більш місяці.. і це було 5 років тому. Тепер, оскільки останні 5 років я зруйнував моє тіло, поїдаючи нездорову їжу, сидячи в передній частині комп'ютера (очевидний, як я інженер-програміст), нічний сон і іноді їсть один раз в день. Мій нинішній білд: Висота: 5 футів 11 дюймів Вага: 74 Кг Я придбав маленьку масу на груди і живіт теж (15-20% жирності). Тепер мені потрібна порада як мені натренувати своє тіло - шляхом підняття важких або легких ...
20 квіт. 2013 р., 15:06:14
23

Що я повинен шукати в біо монітори?

Нещодавно в мене з'явився телефон на Android і з силою технології, я сподіваюся, що додані відомості про те, як моє тіло реагує на вправу може дати мені уявлення про те, що мій фітнес-режим може бути відсутнім. Що я повинен шукати, збирати дані Мудрим, в моніторах і вкладень? Які можливості та технології для збору і організації біо-метричних даних? З допомогою акселерометрів, вбудованих в більшість все крок спостереження повинно бути досить прямо вперед, але як щодо пульсу, кисню в крові, артеріального тиску і т. д.? ...
1 груд. 2014 р., 22:22:28