Питання з тегом 'chin-ups'

я думаю, що основна проблема з питання полягає в тому, що "виглядати молодо" - це суб'єктивно Це мила історія. Ви знаєте, що це вимагає часу, але ви хочете зайняти менше часу. Ось що більшість людей хочут ...
15

Різниця між однаковими повторення кожного набору і межі повторень у кожному наборі

У чому різниця між виплатами робиш крок 20х3 і вже накопичилася втома в кінці і робить те ж рух до межі кожен набір (28,20,13) В даний час я чекаю 1 хв між кожним набором, а потім намагається піднятися знову обмежити. Я працюю вдома з вагою тіла і гантелями. ...
8 бер. 2015 р., 23:08:04
27

Двотактний звичайної тренування без окремої нозі-день?

Я б хотів, щоб у майбутньому використовувати двотактний звичайної тренування без окремий тренувальний день для моїх ніг. У 3-спліт додатковий навчальний день для ніг по суті, то результат, як зайвий день відпочинку перед дні тренувань для верхньої частини тіла почнеться знову. От і мені цікаво: це двотактний звичайної тренування з 4 тренування і 3 вихідних в тиждень підходить для відновлення достатньо, щоб не перетренуватися з плином часу? Це буде цикл штовхати, тягнути, відпочивати, штовхати, тягнути, спочивати, відпочивати в тижде ...
17 бер. 2019 р., 01:32:49